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怎么挑选正确的时刻喝茶,让茶最大程度发挥作

  • 发布时间:2018-07-28 12:08   来源:博天堂官网

怎么挑选正确的时间喝茶,让茶最大程度发挥作

怎么挑选正确的时间喝茶,让茶最大程度发挥作

喝茶历来都是摄生好方法之一,而以茶摄生的要害就是精准地掌控时间,不同的时间应该喝什么茶,应该以怎样的方法喝,需求喝多少都是考究多多。今日便为各位献上24小时全天喝茶攻略,话不多说,看过来!

【时段7:00—12:00

攻略解析

通过一昼夜的推陈出新,人体耗费了很多的水分,此刻血液浓度较大。饮一杯淡茶,不只能够弥补水分并且还能够起到稀释血液,下降血压的成效,关于老年人甚为有利。此刻千万不要喝浓茶,饮淡茶是为了避免损害清晨较软弱的胃粘膜。

切忌空腹喝茶,由于茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,过量时会呈现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

适合茶类

熟睡一夜后,身体往往处于相对停止的状况,喝红茶则可促进血液循环,一同能够祛除夜半淤于体内的寒气,让大脑供血足够。红茶性温,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可参加适量牛奶一同调饮,很养胃哦!

【时段12:00—18:00

攻略解析

这个时间段内喝茶,可对人体能起到必定的调度作用,增强身体反抗力、甚至能避免伤风,所以此刻喝茶是一天中最为重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,假如坚持喝下午茶,能起到药物都无法到达的作用。

适合茶类

一般情况下,人体在正午时分会怒火旺盛,此刻饮用绿茶或许生普可使这一症状得到缓解。这个时段恰当喝一些性格甘凉的茶,可入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且这类茶一般维生素E含量丰厚,能反抗变老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺利。别的,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎作用好。

【时段18:00—22:00

攻略解析

有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉。其实不然,在这个时间段内人体免疫系统处于最活泼的时间,假如能品饮一泡好茶,可协助人体修补和康复本身免疫系统,再造细胞。

适合茶类

三餐之后,身体会在消化系统内积累必定量的肥腻之物,假使晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分化剩余脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡觉,首选熟普。白茶也可,如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平缓,也不会影响睡觉。对一些神经式微人群,还能够挑选喝半发酵的温性茶,如武夷岩茶。

当然,有些特殊人群仍是依据自己的体质喝茶为好,比方胃寒或许胃欠好的人士绿茶仍是少喝为妙。依据自己的体质喝茶才干到达摄生怡情的意图哦!

其他适合喝茶的时分

1、出大汗后,这时喝茶能很快弥补人体所需的水分,下降血液浓度,加速分泌体内废物,减轻肌肉酸痛,逐渐消除疲惫。

2、吃太咸的食物后,一同多饮儿茶素含量较高的高档绿茶,能够按捺致癌物的构成,增强免疫功用。

3、吃油腻食物后,有利于加速排入肠道,使胃部酣畅。为了“消脂”而喝茶,茶能够恰当泡浓一点,但应该喝热茶,且量不宜多,否则会减弱胃液,影响消化。

沟通|新茶农微信号:13045990990

武夷岩茶官方微信号:yancha51

武夷岩茶官方微博:武夷岩茶-微茶网

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