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夏季祛暑清热多喝这个汤最好了,我又加了它家

  • 发布时间:2019-02-18 09:19   来源:博天堂官网

夏季祛暑清热多喝这个汤最好了,我又加了它家

这炎热的夏天真是热得人受不了啊!稍微一活动就大汗淋漓的,家里人也是感冒的感冒,中暑的中暑,回到家里都无精打采的,做好了饭也都没有胃口,这可急坏了我这个家庭“煮妇”,想着赶紧煮了清热祛暑的甜汤吧。

绿豆汤是百姓民间传统的解暑佳品。 绿豆的功效:清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。主治暑热烦渴,湿热泄泻等。

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绿豆的解毒之功在内,所以说为了解毒,煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,清热解毒作用更强。将918博天堂官网南瓜与绿豆搭配,煮了南瓜绿豆汤,南瓜含有丰富的维生素A及软性纤维和南瓜的低糖、南瓜还能减肥,是因为南瓜低热量起的作用。

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【南瓜绿豆汤】原料:南瓜(带皮) 280克   绿豆50克   冰糖 20克

制作:

1、准备原料;

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2、将南瓜去皮去籽切块;

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3、煮锅内水热后放入洗净的绿豆,开始煮绿豆;开始用中高火,水开后转小火慢煮;

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4、待绿豆煮开花时;

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5、放入切好的南瓜块,继续熬煮;

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6、待熬煮至南瓜熟透后放入冰糖,冰糖融化即可关火。冰糖的量可根据个人的口感添加,不喜甜食可以不放冰糖。

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晾凉后,喝上一碗可舒坦了!解暑又解渴呀!

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