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喝枸杞绿茶好处多多 滋阴养颜抗衰老

  • 发布时间:2018-07-13 10:09   来源:博天堂官网

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绿茶和枸杞的饮用办法很简单,它们都能够分别用开水冲泡饮用,对人体很有好处。有不少人爽性就把它们放在一同冲泡。可是,绿茶里所含的许多鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。餐馆里盛行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞,尽管绿茶的量比较少,但也不宜多喝。

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怎样地科学饮用绿茶和枸杞茶呢?就让中医专家来通知咱们吧。

上午喝绿茶

绿茶和枸杞都很有营养,绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,多项试验证明,绿茶能铲除自由基、推迟变老、防备癌症。

常喝绿茶能够避免细胞基因突变、按捺恶性肿瘤成长,降血脂、降血压,避免心血管疾病,还能够防备伤风、龋齿及消除口臭等。

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下午喝枸杞茶

枸杞性平、味甘,具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的成效,许多保健摄生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素,还含有多种亚油酸。

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主张:能够上午喝绿茶,开胃、醒神;下午泡饮枸杞,能够改进体质、有利安息。

中医以为,春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该依据各种茶的性味,在不同的时节喝相适应的茶。

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红茶能暖胃、醒神,还能协助消化,在冰冷的冬季饮用甘温的红茶是最适合的。绿茶性味苦寒,冬季饮用简单形成胃寒,还可能影响胃口。而夏日酷热时,喝绿茶正好能够取其苦寒之性,避暑解热,生津止渴。

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许多人喜爱在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康晦气。茶中的许多鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道活动削弱,然后延伸食物残渣在肠道内的停留时刻,进而导致大便枯燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。

茶一起具有提神和养神两方面的作用,提神作用能够使大脑清醒灵敏,而养神作用则具有按捺、安神的作用。相同的茶却能导致这样两种相反的作用,是什么道理呢?

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当茶叶刚泡开大约3分钟左右时,茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有显着的提神成效,使人振奋。而再往后,茶叶中的鞣酸逐步溶解到茶水中,抵消了咖啡碱的作用,就不简单再使人有显着的生理上的振奋。

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所以说,茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶,就是由于怕喝了睡不着觉。其实,只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉,再续上开水冲泡饮用,提神的作用就不会那么显着了。(来历:新华网)

netease

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